챔피언 위대한 골프 선수

챔피언

챔피언 심리학
많은 사람들이 그가 역사상 가장 위대한 올림픽 선수라고 말합니다.
놀라운 일이 아닙니다. ‘볼티모어 불릿’의 일기장에 있는 전형적인 훈련의 날은 최고를 지향했다.
오전 6시에 일어나세요. 몇 시간 동안 수영하고 체육관에서 운동하십시오.

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먹을 것, 자고, 더 많은 운동. 그는 날마다 이 프로그램에 전념했습니다.
챔피언 위한 구조일 수도 있지만 그의 장기 코치에 따르면 그를 동료들과 차별화한 것은 엄격한 훈련 프로그램이 아니었습니다.
그의 엄청난 체격도, 가족이나 그가 훈련한 클럽에서 얻은 엄청난 지지도 엘리트 수준의 수영 선수를 생산하는 것으로 알려진 것도 아닙니다.
그 모든 것이 한몫했지만 그의 멘토는 그가 다른 누구보다 더 많은 금메달을 딴 데 도움이 되었다고 믿었던 성과의 또 다른 요소였습니다.
수영 코치 Bob Bowman에 따르면, 그것은 그의 심리와 사고 방식이었습니다.

올림픽 수영 선수인 마이클 펠프스는 12살 때부터 정신을 단련했습니다.
Bowman의 도움으로 그는 수영 연습 전, 도중, 후에 매일 자신감, 집중력, 상상하는 능력을 발휘했습니다.

챔피언 시각

Bowman은 Phelps에게 시각화에 대해 지시했습니다.
그는 자기 전과 잠에서 깨어난 직후 ‘개인 비디오 테이프’를 시청해달라고 부탁했다. 물론 이것은 실제 테이프가 아니었습니다.
펠프스가 성공의 청사진을 만드는 데 도움을 준 펠프스의 마음으로 형성된 상상의 영화였습니다.
Bowman은 당시 그의 젊은 책임에 대해 이렇게 말했습니다.

“그는 내가 본 것 중 최고이며 아마도 시각화 측면에서 최고일 것입니다. 그는 그것을 정확하게 볼 것입니다 – 완벽한 경주. 그는 관중석에 앉아 있는 것처럼 볼 것이고 물 속에 있는 것처럼 볼 것입니다.”

그러나 펠프스가 그린 것은 성공만이 아니었다. 보우먼은 계속해서 다음과 같이 말합니다.
“그는 또한 잘못된 일을 상상하며 시간을 보냈습니다. 최악의 시나리오”라고 말했다.
펠프스는 옷이 찢어지거나 고글에 물이 가득 찬 모습을 상상했습니다.

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“그러면 그는 이 사진을 자신의 데이터베이스에 보관할 것입니다. 그는 수영 대회 중에 문제가 발생할 경우를 대비하여 일련의 솔루션을 가지고 있을 것입니다. 그의 신경계는 무엇을 해야 하는지 알고 있을 것입니다. 그는 필요한 경우 가장 적합한 것을 선택할 것입니다.”

그러한 접근 방식은 부정적으로 보일 수 있습니다. 펠프스가 수영 대회 전에 일이 잘못되거나 엉망이 되는 것에 대해 생각하고 싶어하는 이유는 무엇입니까? 글쎄요, 이 사고 방식을 판단하기 전에 이 운동이 펠프스가 많은 금메달 중 하나를 획득하는 데 어떻게 도움이 되었는지에 대한 간단한 이야기를 하겠습니다.